Fitmix
Übungsleiter Gunda Grabengiesser
Zeit: Montag 19.30 bis 20.30 Uhr
Zu Beginn der Übungsstunde werden Schrittkombinationen mit dem Stepbrett zu fetziger Musik durchgeführt. Danach Kraft-und Beweglichkeitsübungen. Für Abwechslung sorgen Therabänder, Hanteln, Swingsticks und Bälle. Dehn-und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde
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